أسباب العظمة الشوكية في كعب القدم وطرق علاجها
انت في الصفحة 2 من صفحتين
تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين أو نابروكسين. كما يمكن استخدام حقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف الالتهاب في المنطقة.
إذا فشل العلاج التحفظي في تخفيف الألم بعد فترة من 9 إلى 12 شهرا فقد تكون الجراحة ضرورية لتخفيف الألم واستعادة الحركة. وفي بعض الحالات يمكن استخدام الضمادات أو الجبائر أو الأحذية الجراحية أو العكازات أو العصي بعد الجراحة.
ة أي أعراض ولكن يمكن أن ترتبط پألم متقطع أو مزمن
خاصة أثناء المشي أو الركض أو الجري. وإذا ظهر الالتهاب عند نقطة تكوين النتوءات بشكل عام فقد لا يكون سبب الألم هو نتوء الكعب نفسه ولكن إصابة الأنسجة الرخوة المصاحبة له. ويصف الكثير من الأشخاص الألم الناجم عن الشوكة العظمية والتهاب اللفافة الأخمصية بأنه سکين أو دبوس يلتصق بأسفل أقدامهم عندما يقفون لأول مرة في الصباح ويمكن أن يتحول إلى ألم خفيف بعد ذلك وعادة ما يعود الألم الحاد بعد الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
هناك بعض النباتات التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم والتورم المصاحب لهذه الحالة. ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها
1 الكركم يحتوي على مادة الكركومين التي تعمل كمسكن طبيعي ومضاد للالتهابات ويمكن استخدامه في تحضير مشروب من الحليب الساخن مع إضافة ملعقة صغيرة من الكركم وملعقة صغيرة من العسل.
3 الخزامى يحتوي على مضادات للالتهابات ومسكنات طبيعية ويمكن استخدامه في صنع شاي الخزامى وشربه بانتظام.
4 الألوفيرا يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومسكنات طبيعية ويمكن استخدامه في تحضير جل الألوفيرا ووضعه مباشرة على منطقة الكعب المصاپة.
إذا كان لديك شوكة عظمية فيجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من الأعشاب أو العلاجات الطبيعية للتأكد من أنها آمنة وفعالة لحالتك الصحية الفردية.
يمكن تناول
بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المواد الغذائية الهامة للحفاظ على صحة العظام والوقاية من مشاكل القدم مثل الشوكة العظمية.
على سبيل المثال يحتوي الكالسيوم وفيتامين د على العديد من الفوائد الهامة للعظام ويمكن الحصول عليها من الأطعمة مثل الحليب والجبن والسلطة الخضراء والسمك والبيض والأطعمة المدعمة بالفيتامينات والمكملات الغذائية.
بشكل عام ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع المغذيات الأساسية للحفاظ على صحة العظام والأقدام. يجب أيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين قوة العضلات والحفاظ على المرونة والتوازن.
